Go Big Or Go Home
There is no other way around.
Motivation does not exist. The clarity of vision and the willpower to achieve it is your actual level of inspiration.
"Czuć się sprawnym
to najlepsze co może być"
Konsultacja
Konsultacja jest spotkaniem ze mną na sali treningowej i stadionie, aby wypełnić tabelę Twoich aktualnych parametrów oraz celów. Odnajdziemy deficyty których usunięcie pozwoli Ci cieszyć się komfortowym życiem i produktywnymi treningami.Razem przygotujemy opis aktualnej postawy ciała oraz sprawdzimy jak pracuje stopa.
Przeprowadzimy analizę wzorców ruchowych wykorzystując nagrania video oraz funkcjonalne testy mięśniowe.
Finalnie przetestujemy Twoją siłę, zdolność generowania mocy oraz wydolność.
Gdy tylko zajdzie taka potrzeba, uzupełnimy konsultację o reedukację w kierunku optymalizacji wzorców ruchowych.
Co zyskasz?
Otrzymasz zbiór materiałów które określą Twoje bieżące położenie na płaszczyźnie zdefiniowanej przez osie zdrowia i formy sportowej.
Będzie to swego rodzaju instrukcja do dalszej pracy w której zadbamy o:
- zdrowy oddech i umiejętność regeneracji,
- kondycję stopy i balans strukturalny,
- reedukację ruchową,
- siłę płaszcza core,
- trening kondycyjny,
- trening siłowy oraz oparty na dynamice,
- wykorzystanie narzędzi pomiarowych.Czy podejmiesz długoterminowe wyzwanie pracy wg koncepcji Global System Patterns?
Współpraca
Chcę aby postawą naszej współpracy było pełne zaangażowanie z obu stron.
Spośród trzech opcji wybierasz tę, która Tobie odpowiada.Długoterminowa opieka trenerska
Praca jest determinowana wynikiem konsultacji. Eliminujemy słabe ogniwa. Poprawiamy koordynację, siłę, dynamikę i wydolność. Okresowo sprawdzamy postępy. Korzystamy z narzędzi pomiarowych. Testujemy, wyciągamy wnioski i wprowadzamy je w życie.Treningi indywidualne
Idealnie jeśli masz ograniczony zasób czasu lub codzienne obowiązki nie pozwalają Ci na regularność. Ty określasz warunki brzegowe: kiedy, ile i nad czym pracujemy. A ja z tych założeń przygotowuję minimalną dawkę treningu która będzie dla Ciebie krokiem naprzód.Treningi grupowe
Małpy silne razem! Gdy już dopada Cię zmęczenie i po czole leją się strugi potu, stajesz próbując złapać kilka haustów powietrza i widzisz obok siebie ludzi, którzy niczym drapieżne bestie wykonują to co jest w planie dzisiejszego treningu. Myślisz sobie: Nie będę jak gamoń i lecisz dalej z tematem by za chwilę przybić z każdym łapę na koniec udanej sesji.
Lokalizacja
Cennik
Trening wprowadzający
diagnostyka sportowa oraz wywiad dotyczący Twoich potrzeb
💰200 PLN
Trening personalny
realizowany na podstawie sesji wprowadzającej
💰750 PLN 💪🏻5 sesji 📅ważny 5 tygodni
💰1300 PLN 💪🏻10 sesji📅ważny 10 tygodni
Hardstyle Kettlebells
nauka od podstaw, trening siłowo-wydolnościowy
💰1300 PLN 💪🏻10 sesji 📅ważny 10 tygodni